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ダイエットについて
こんにちは。今私はダイエットをしていて、ランニングとかおかしや飲み物、炭水化物制限です。
それで質問なのですが、おかしが大好きなので、我慢が辛いです…wwww
日曜日だけいつもどおり3時くらいに(多いわけではないです)食べる、というのは大丈夫でしょうか？それと、どうしても夜空腹が耐えられないときに食べても大丈夫な食べ物、飲み物なども…(・・;)
それと、ランニングでは、始めてまだ5回もいっていません。
だいぶ慣れてきはしたのですが、なっても太ももとお尻あたりが軽く筋肉痛になる程度、ふくらはぎはなんともありません。
これは、ふくらはぎにちゃんと効くのでしょうか、というか正しい走り方ができてるのでしょうか？
まえクレアに載っていた、腰高フォームというのを心がけて走っています。
長文失礼しました、アドバイス、切実によろしくおねがいします！
それで質問なのですが、おかしが大好きなので、我慢が辛いです…wwww
日曜日だけいつもどおり3時くらいに(多いわけではないです)食べる、というのは大丈夫でしょうか？それと、どうしても夜空腹が耐えられないときに食べても大丈夫な食べ物、飲み物なども…(・・;)
それと、ランニングでは、始めてまだ5回もいっていません。
だいぶ慣れてきはしたのですが、なっても太ももとお尻あたりが軽く筋肉痛になる程度、ふくらはぎはなんともありません。
これは、ふくらはぎにちゃんと効くのでしょうか、というか正しい走り方ができてるのでしょうか？
まえクレアに載っていた、腰高フォームというのを心がけて走っています。
長文失礼しました、アドバイス、切実によろしくおねがいします！
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2014/2/27 15:30
脚やせダイエット
はじめまして
本当に、お菓子ってついつい食べたくなってしまいますよね。
少しだけって思って食べてしまう。。
なのに制限や我慢はつらいですよね。
適度な運動は効果的だと思いますよ。
新陳代謝も上がるので脂肪を増やさないためにもランニングなど
つづけていかれるとよいかと思います。
わたしも脚やせやダイエットについていろいろと勉強中です。
こちらに、忙しくて時間がない人でも自宅でできる
ダイエット法がありますので見てみてくださいね。
http://marymary87.seesaa.net
自分に合った方法が見つかるといいですね。
はじめまして
本当に、お菓子ってついつい食べたくなってしまいますよね。
少しだけって思って食べてしまう。。
なのに制限や我慢はつらいですよね。
適度な運動は効果的だと思いますよ。
新陳代謝も上がるので脂肪を増やさないためにもランニングなど
つづけていかれるとよいかと思います。
わたしも脚やせやダイエットについていろいろと勉強中です。
こちらに、忙しくて時間がない人でも自宅でできる
ダイエット法がありますので見てみてくださいね。
http://marymary87.seesaa.net
自分に合った方法が見つかるといいですね。
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