ぽっこりお腹

中2女子です!!
ぽっこりお腹に悩んでいます。

私は全体的に痩せ型で手や足も太くはありません。
ですがお腹だけは全体がぽっこりとして固いです。
赤ちゃんのようなお腹です、、

お肉は少し摘めるかなぐらいでお腹自体が膨らんでいる感じがします。
私は便秘でそれも原因かなとおもいます。

自分で調べてみたところ、
胃下垂 や 内蔵下垂、内蔵脂肪など正直よくわかりません。。

運動もしていますしヨーグルトなども積極的にとっています。
寝る前には腹筋 背筋 逆立ちなどなどやっています。

なにが原因なのでしょうか??
治し方もおしえてくださいっ!!

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2014/3/3 13:24

ぽっこりお腹をなくすためには
はじめまして。

ぽっこりお腹気になりますよね。
確かに便秘も原因の1つだと思います。

ですので、私が「超簡単!便秘改善法」をお教えします。

やることはとてもシンプルで、
コップ1杯分の水もしくはお湯を飲んでください。

飲むタイミングも大事です。
・朝の寝起き
・運動後
・風呂上がり
・寝る1時間前

これだけでもだいぶお通じは良くなりますよ。
特に寝起きの朝は最も便意がくると思われます。

ちなみに朝は100%フルーツジュースだとよりいいですね。

水分補給はとても大事なので
こまめに摂取するようにしましょう。

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