リバウンドの原因って何?
初めまして。

まず、大切なことはリバウンドの原因を理解することから
始まりますね。
リバウンドをしないための予防とか、
またリバウンドをしてしまった時の対処法をいち早く
見つけることが大切なことだと思います。

リバウンドの起こる主な原因ですが、無理な食事制限を
したりとか、極端なダイエット法が逆にリバウンドを
引き起こす原因になります。

まずは、リバウンドをしないためには、無理のない計画を
立てることが大切になります。

大変厳しい食事制限や運動ではなく、長く続けりられる
運動を取り入れる事から始めてみては。

仮にリバウンドをしてしまっても、そんなに落ち込まなくても
ダイエットを続けることが大切なことです。

極端な食事制限や運動をしてリバウンドを繰り返すことは、
逆に肥満の原因にもなりますし、ストレスが溜まる
一方です。

「継続は力なり」と昔の人は言いましたね。

何事も継続することが大切であり、まずは無理のない
目標や計画を立ててみてはいかがですか。

自分に合った食事療法とか、運動とかいろいろ試してみれば
必ず見つかるはずです。

見つかった後は自分自身のスタイルを想像してみては
いかがですか。

必ず成功しますよ。

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