はじめましてm(._.)m
リバウンドしてから体重が思うように減らなくて悩んでます。。。


私は今から6年前ほどにダイエットし、77kgから51kgに痩せその後3年ほどはそのままキープしてたのですが彼にフラれたりなどのショックで暴飲暴食してしまいお恥ずかしい話ですがリバウンド してしまい
51kgから82kgに!!!
(いま現在は76kgです)
オシャレも出来ないし自分が情けなくて仕方ありません。それからダイエットしてるのですが6年前ほどスムーズに体重が落ちない気がします(ノ_・。)年齢とともに痩せにくくなるとも言いますし、リバウンドしたら痩せにくいのでしょうか？

そこで!
過去にダイエットをしてリバウンドをしたけれど再度ダイエットをして今はスリムな体型をキープしている方はいらっしゃいますか？？
どのようにしてまた再度ダイエット成功したかアドバイスほしいです！食事や運動、停滞期のモチベの上げ方など…お金をかけず健康的に痩せたいと思ってます。出来れば20kg以上のダイエットに成功した方のレスお願いいたしますm(._.)m
なんか長文&ややこしくてすいません！