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お腹まわりのお肉を落とすには？
筋トレと有酸素運動でダイエットをしていますが、お腹まわりのお肉だけはなかなか落ちません。ぽっこりお腹と腰回りをすっきりさせるにはどうしたら良いでしょうか？
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役に立った！ありがとう：1
2016/12/4 13:31
類似の投稿があるので参考にどうぞ
ぽっこりお腹
https://www.cosme.net/chieco/question/61200/detail
内臓脂肪は落としやすいですが
皮下脂肪は飢餓状態にならないと減りにくいです
1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように
食事制限をしたり
運動して筋肉を増やして1日の消費カロリーを増やす
などの工夫が必要です
サクラやポイント稼ぎの回答にはご注意を
ぽっこりお腹
https://www.cosme.net/chieco/question/61200/detail
内臓脂肪は落としやすいですが
皮下脂肪は飢餓状態にならないと減りにくいです
1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように
食事制限をしたり
運動して筋肉を増やして1日の消費カロリーを増やす
などの工夫が必要です
サクラやポイント稼ぎの回答にはご注意を
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質問者からのコメント
2016/12/4 21:24
JJT さん
やはり食事制限も必要かもしれないですね。
がんばってみます！