こんにちは。

スポーツジムに通うには時間がない……
コットンパックがいいのはわかるけれど、なかなか続けられない……
そんな人も少なくないと思います。

そこで、
・誰でも
・今すぐ
・安価にできる
・続けられる
簡単・気軽・手軽な美容・健康法について、おしゃべりできると嬉しいなぁと、投稿させていただきました。
ちょっとした心がけでもいいので、ぜひ教えてください。

私は、
・立つとき、片方の足に体重を乗せない
・座るとき、足を組まない
・背筋を伸ばす
です。
まさにちょっとしたことですが、意識してみると、つい足を組んでいることの多いこと多いこと……
スポーツジムの骨盤矯正ストレッチプログラムを受けて、骨盤の歪みを整えるだけで、同じ体重でもウエスト～お腹のラインが全然違うことに愕然としたので、骨盤・姿勢に気をつけて生活してます。

よろしくお願いします◎