【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット
解決済み
匿名 さん
中２です。
私は、電車で中学に通っているのですが、帰りに駅でいつも買い食いしてしまい、小学生の時からと比べて20㎏くらい太ってしまいました…。小学生の頃は普通よりちょっと太めくらいだったのですが、今は完全にデブになってしまいました。部活は運動部なのですが、学校の方針（運動より勉強中心みたいな感じ）であまり活動しません。太ったせいで着たい服も着れなくなってしまいました。
それなので、中学生でもできるダイエットを教えてください！部活や塾があって忙しいので、なるべく簡単なダイエットを教えてください！なるべく早めに効果でるやつでお願いします。あと、野菜以外に太らない食べ物もお願いします。
私は、電車で中学に通っているのですが、帰りに駅でいつも買い食いしてしまい、小学生の時からと比べて20㎏くらい太ってしまいました…。小学生の頃は普通よりちょっと太めくらいだったのですが、今は完全にデブになってしまいました。部活は運動部なのですが、学校の方針（運動より勉強中心みたいな感じ）であまり活動しません。太ったせいで着たい服も着れなくなってしまいました。
それなので、中学生でもできるダイエットを教えてください！部活や塾があって忙しいので、なるべく簡単なダイエットを教えてください！なるべく早めに効果でるやつでお願いします。あと、野菜以外に太らない食べ物もお願いします。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2017/2/16 14:10
中学生ということなので無理なダイエットはしないほうが良いかと思います。私も過度にやりすぎて生理が８ヶ月ほど止まった経験があります。
間食が原因で20kg太られたのであれば、間食をやめるだけでもかなり体重は減ると思います。
成長期なので大人より基礎代謝は良いはずですし、軽い有酸素運動（下校の時に一駅前で降りて帰るなど）もプラスしたら、かなり減量できるのではないでしょうか。
20kgを元に戻すとなるとそれなりの長期間になると思いますが、焦らず毎日行えば効果は出てくると思うので、頑張ってください！
間食が原因で20kg太られたのであれば、間食をやめるだけでもかなり体重は減ると思います。
成長期なので大人より基礎代謝は良いはずですし、軽い有酸素運動（下校の時に一駅前で降りて帰るなど）もプラスしたら、かなり減量できるのではないでしょうか。
20kgを元に戻すとなるとそれなりの長期間になると思いますが、焦らず毎日行えば効果は出てくると思うので、頑張ってください！
通報する
通報済み
