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O脚について
私は左右の脚の太さが全然違って、見た目にも明らかに右脚の方が太いです。そして、もっと困ったことにO脚です>_<
O脚って、骨自体が曲がってることはないと思うので、肉のつき方がおかしいのか、腱か筋が曲がってるのか。。よくわかりません。正座なんて人生でほとんどしたことないのに>_<
ブーツやスキニーなどが似合わないので脚がまっすぐな人に憧れを感じます。
こういうポーズを一日中とってたらO脚改善されるよ、とか良い筋トレとかマッサージとか、詳しい方教えていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
O脚って、骨自体が曲がってることはないと思うので、肉のつき方がおかしいのか、腱か筋が曲がってるのか。。よくわかりません。正座なんて人生でほとんどしたことないのに>_<
ブーツやスキニーなどが似合わないので脚がまっすぐな人に憧れを感じます。
こういうポーズを一日中とってたらO脚改善されるよ、とか良い筋トレとかマッサージとか、詳しい方教えていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
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役に立った！ありがとう：1
2017/3/2 15:12
Ｏ脚の人に多いのは骨盤の開きです。
骨盤ケアの下着やベルトも併用に効果があると思いますよ。
それから立ち姿勢は先に回答されている方が仰る通りです。
脚の外側に筋肉がつきやすいので、意識して内側だけに効く筋トレをすると
緩和されます。
靴の中敷きをＯ脚用の外側に傾斜がついたものにすると矯正しやすくなります。
足腰の疲れにくさを感じると思うので、ぜひ試してもらいたいです。
骨盤ケアの下着やベルトも併用に効果があると思いますよ。
それから立ち姿勢は先に回答されている方が仰る通りです。
脚の外側に筋肉がつきやすいので、意識して内側だけに効く筋トレをすると
緩和されます。
靴の中敷きをＯ脚用の外側に傾斜がついたものにすると矯正しやすくなります。
足腰の疲れにくさを感じると思うので、ぜひ試してもらいたいです。
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