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2017/3/9 08:43
食べ物で代謝をよくするなら、血行促進に働きかける唐辛子や生姜、EPAやDHAが含まれている青魚などがおすすめです。
血流が良くなれば代謝も高まりますし、コレステロールを減らすことができるので、生活習慣病予防にもなりますよ。
あとは抗酸化作用のあるほうれん草やモロヘイヤ、トマトやパイナップルなどを食べれば、活性酸素を除去して代謝がアップします！
ぜひ参考にされてください^ ^
血流が良くなれば代謝も高まりますし、コレステロールを減らすことができるので、生活習慣病予防にもなりますよ。
あとは抗酸化作用のあるほうれん草やモロヘイヤ、トマトやパイナップルなどを食べれば、活性酸素を除去して代謝がアップします！
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