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ダイエットを続けるためには

ダイエット

2017/3/9 23:49

回答：20件

私も知りたい2

●mayukoko●

●mayukoko● さん
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痩せる気はあるのにダイエットに本気になれません。いつも途中でゆるんでしまいます。一度ダイエット成功したときは、自分に厳しく、決めたことを毎日続けて苦じゃなく痩せることができました。なぜか今は気持ちがゆるんでしまいます。なにかオススメの方法ありますか？

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らどんぬ

らどんぬさん
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2017/3/16 16:21

痩せてた時は、「毎日続けて苦じゃなく」とありますが、ミソはそこだと思います。
私は、メンタリストのDaiGoさんが「ウィルパワーダイエット」という本で書いている、継続する力（脳のやる気）を削がないダイエットがまゆここあさんにオススメです。
ダイエットの方法は、何でもいいと思いますが、続けることと停滞期に入ったら、さらにダイエットの負荷を増やす事がダイエットのコツだと思います。
一言では説明しにくいので、ぜひ読んでみてください。
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