運動する時の服装について。
こんにちは。お世話になってますtukuyoです。
今回も、宜しくお願いします。
内容は「運動(ダイエット)の服装」についてです。
ダカラ効果から順調に体重が減ってきて嬉しいので、最近は運動とかもするようになりましたw
(前は、軽いストレッチ程度です)
最近は、汗がダラダラ出る運動をしています。
欲が出てきて「もっと効率良くしたい」と思うようになりました。
「そういえば、運動する時の服装って、どんなのが良いんだろう?」と疑問に思いました。
====================
夏では、汗が出易いので、デトックス効果が上がると思います。
汗自体は、水分補給すれば元に戻るでしょうが、痩せ易い体にはなると思います。
暑いので、血管が手足の先まで行きますから、冷え易い箇所でも痩せ易いと思います。
冬では、寒い分、体温を上昇させる必要があります。
その分、基礎代謝が増えると思います。
しかし寒いので、血管が収縮します。
寒い外気から体温を守る為、「冬は脂肪を蓄え易くなるよう体が出来ている」とも聞いた事あります。
====================
色々考えましたが、運動する時「涼しい格好」or「暑い格好」のどちらの方が、ダイエットに適しているのか分かりませんでした。
どちらの方が、適しているのでしょうか?
教えて下さい。宜しくお願いします。
今回も、宜しくお願いします。
内容は「運動(ダイエット)の服装」についてです。
ダカラ効果から順調に体重が減ってきて嬉しいので、最近は運動とかもするようになりましたw
(前は、軽いストレッチ程度です)
最近は、汗がダラダラ出る運動をしています。
欲が出てきて「もっと効率良くしたい」と思うようになりました。
「そういえば、運動する時の服装って、どんなのが良いんだろう?」と疑問に思いました。
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夏では、汗が出易いので、デトックス効果が上がると思います。
汗自体は、水分補給すれば元に戻るでしょうが、痩せ易い体にはなると思います。
暑いので、血管が手足の先まで行きますから、冷え易い箇所でも痩せ易いと思います。
冬では、寒い分、体温を上昇させる必要があります。
その分、基礎代謝が増えると思います。
しかし寒いので、血管が収縮します。
寒い外気から体温を守る為、「冬は脂肪を蓄え易くなるよう体が出来ている」とも聞いた事あります。
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色々考えましたが、運動する時「涼しい格好」or「暑い格好」のどちらの方が、ダイエットに適しているのか分かりませんでした。
どちらの方が、適しているのでしょうか?
教えて下さい。宜しくお願いします。
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2010/9/24 11:18
私は
寒い方が痩せやすいって聞きました。
ネットや雑誌の情報なのですが・・・。
でも、脂肪を蓄えやすくなるっていうもの聞きますよね。
どっちなんでしょう。
私の場合は、寒いとなにもしたくなくなるので
冬の方が太りやすくなります。
運動するときは丁度良い恰好が1番だと思います><
夏に厚着をして運動するとしんどいですし、
真冬にTシャツは寒すぎると思います。
これからの季節は運動する前はあったかい恰好をして、
身体が温まってきたら、
調節出来るような格好がいいのではないでしょうか。
ダラダラ汗をかかなくてもカロリーは消費されます!!
運動を続けることが、1番大事ですよね><
冬は脂肪を蓄えやすくなるかもしれませんが、
鍋の季節です!!
鍋って、体にいいって聞きました^^
運動と食事に気をつけながら
長期でダイエットを考えるのが1番だと思います><
あたしも4月から6Kgぐらい痩せたので
それを維持しながら
少しずつ痩せていきたいと思います!
一緒に頑張りましょう!
寒い方が痩せやすいって聞きました。
ネットや雑誌の情報なのですが・・・。
でも、脂肪を蓄えやすくなるっていうもの聞きますよね。
どっちなんでしょう。
私の場合は、寒いとなにもしたくなくなるので
冬の方が太りやすくなります。
運動するときは丁度良い恰好が1番だと思います><
夏に厚着をして運動するとしんどいですし、
真冬にTシャツは寒すぎると思います。
これからの季節は運動する前はあったかい恰好をして、
身体が温まってきたら、
調節出来るような格好がいいのではないでしょうか。
ダラダラ汗をかかなくてもカロリーは消費されます!!
運動を続けることが、1番大事ですよね><
冬は脂肪を蓄えやすくなるかもしれませんが、
鍋の季節です!!
鍋って、体にいいって聞きました^^
運動と食事に気をつけながら
長期でダイエットを考えるのが1番だと思います><
あたしも4月から6Kgぐらい痩せたので
それを維持しながら
少しずつ痩せていきたいと思います!
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