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ダイエット

2010/10/9 19:18

回答：24件

私も知りたい4

ｔａｒａｉ

ｔａｒａｉ さん
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月に2，3回しか出ません＞＜
朝はヨーグルトと玄米ブランを食べてます
水は4リットルは飲みます。飲みすぎですよね
これは祖母からの遺伝です。便秘改善にはなってません＞＜
腸マッサージなどもしてるんですがなかなか出ません

薬飲んだりしてましたが頼りすぎてたので辞めました。今は苦しくなったときに浣腸で出してます。

効果のあった改善策を教えていただきたいです！
似たような方はいらっしゃるのでしょうか？？

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芽衣香

芽衣香さん
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2010/10/9 22:16

月に２，３回って…
月に２，３回って酷いですね。
私は毎朝出るほど便通が良いです。良すぎて一日に４回ぐらい出ることも…(笑)

食物繊維が多いさつまいもやレタスを水と一緒にとるといいと聞いたことがあります。
さつまいもは蒸すとさらに食物繊維が膨らんでいいとか何とか！（あいまいですみません。）
それに常温の水と一緒にとるとお腹のなかで食物繊維が膨らんで便通がよくなると聞きました。

投稿を見ている限りかなり試しているようなので参考になるかどうか分かりませんが。

一番いいのは病院にかかってみるのが最善だと思いますよ。

便秘で体臭が酷くなるとか聞きましたし…

お大事になさってくださいね。
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