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2か月で8キロ痩せるダイエットってありますか？痩せたいです。
Hanae☆ さん
ストレスなのか8キロ太ってしまいました。
夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。
でもご飯はしっかり3食とってます。
2か月で8キロくらい痩せて元に戻したいです。
どうすれば痩せられますか？なわとびはしていますが痩せません。
夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。
でもご飯はしっかり3食とってます。
2か月で8キロくらい痩せて元に戻したいです。
どうすれば痩せられますか？なわとびはしていますが痩せません。
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2018/2/7 21:54
糖質制限もいいのですが、まずは運動ですね。
筋肉付けて脂肪を燃焼させましょう、筋肉で太る事はないです。
特に背中、脚、胸、腹中心に筋トレしましょう。
2Lのペットボトルに水を入れればお手軽ダンベルになります。
あと、何kg痩せたいよりもウエストを何センチにしたいかの方が
具体的でいいと思いますよ。
筋肉付けて脂肪を燃焼させましょう、筋肉で太る事はないです。
特に背中、脚、胸、腹中心に筋トレしましょう。
2Lのペットボトルに水を入れればお手軽ダンベルになります。
あと、何kg痩せたいよりもウエストを何センチにしたいかの方が
具体的でいいと思いますよ。
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