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お腹痩せ、足痩せ
匿名 さん
ベッドの上でできる、実際に効果のあったお腹痩せと足痩せを教えてください！
あと、お腹を凹ませるなど電車の中など日常で周りにバレないようにできるダイエットも教えていただきたいです！！
あと、お腹を凹ませるなど電車の中など日常で周りにバレないようにできるダイエットも教えていただきたいです！！
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2018/2/10 00:57
仰向けに寝て、足だけ空中で漕ぐようなトレーニングをしています！
あと内もも痩せの為に、横向きになり、上の方の足を後ろにずらし、下の方の足を真上にあげるトレーニングをしています。
分かりにくかったら、ゆりにゃさんの足痩せ動画見てみると良いと思います。
あと内もも痩せの為に、横向きになり、上の方の足を後ろにずらし、下の方の足を真上にあげるトレーニングをしています。
分かりにくかったら、ゆりにゃさんの足痩せ動画見てみると良いと思います。
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