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ヨガとプロテインとBCAA
解決済み
uc0204 さん
最近ヨガを始めました。食事でのタンパク質が不足している為筋肉を付けるのにサポートとしてプロテインを飲むか、BCAAを飲むか迷っています。
少し体重を減らしながら、筋肉を付けながら引き締めたいのですがどちらがいいのでしょうか？
少し体重を減らしながら、筋肉を付けながら引き締めたいのですがどちらがいいのでしょうか？
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/3/13 09:18
はじめまして、uc0204さん。
ヨガの筋肉に対する負荷なら燃焼系のアミノ酸で十分だと思います。
ヨガの３０分前位にバームを飲むと良いと思います。
脂肪の燃焼効率を上げるアミノ酸です。
とはいっても、回復系のアミノ酸も入っているので、引き締めながらケアには十分だと思いますよ！
チェックしてみて下さいね！
ヨガの筋肉に対する負荷なら燃焼系のアミノ酸で十分だと思います。
ヨガの３０分前位にバームを飲むと良いと思います。
脂肪の燃焼効率を上げるアミノ酸です。
とはいっても、回復系のアミノ酸も入っているので、引き締めながらケアには十分だと思いますよ！
チェックしてみて下さいね！
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質問者からのコメント
2018/3/13 16:42
uc0204 さん
ご丁寧にありがとうございます。試してみます！