こんにちは。
女性に多いお悩みの一つですね！
下半身のつきやすさや上半身のつきにくさ、ここは体質的な問題や身体の使い方の問題の２つが重なって起こっていると思います。

後者の身体の使い方についてアドバイスさせて頂きます。
足が太くなってしまいやすい方は、お尻の筋肉が上手く使えておらず太ももの前側が頑張ってる方が多いです。
その場合は太ももを解すことと使えてないお尻の筋肉をトレーニングするのがオススメです！
スクワットは下半身全部使うので良いのですが、このタイプの方は太ももがパンパンになりやすいので、フォームをキッチリ見てもらった方がよいです。
上半身に関しては、姿勢が悪い方が多いのでストレッチやトレーニングがオススメです。
あと、胸はマッサージでリンパの流れを良くしてあげると良いです。