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足痩せ
解決済み
学生時代スポーツをやっていたからか筋肉がつきふくらはぎ・太ももがかなり太く悩んでいました。
卒業して何年か経つ今は筋肉も落ちてきたのですがまた違った太さが目立ちます。
マッサージ法や筋肉がつき過ぎない運動法などがあれば教えて頂きたいです。
卒業して何年か経つ今は筋肉も落ちてきたのですがまた違った太さが目立ちます。
マッサージ法や筋肉がつき過ぎない運動法などがあれば教えて頂きたいです。
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役に立った！ありがとう：8
2018/4/13 10:36
元々運動しててやめると筋肉が落ちてその上に脂肪がついてきます。私もそうでした。
早歩きでするガチのウォーキングなどは筋肉がつき過ぎず脂肪を減らすのに効果的でした。運動から遠のいて危機感を覚えてもう何年も続けています。
早歩きでするガチのウォーキングなどは筋肉がつき過ぎず脂肪を減らすのに効果的でした。運動から遠のいて危機感を覚えてもう何年も続けています。
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質問者からのコメント
2018/4/14 03:20
なうねこ さん
ありがとうございます！普段の歩くスピードと姿勢を変えてみようと思います(*´-`)