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足痩せ
解決済み
学生時代スポーツをやっていたからか筋肉がつきふくらはぎ・太ももがかなり太く悩んでいました。
卒業して何年か経つ今は筋肉も落ちてきたのですがまた違った太さが目立ちます。
マッサージ法や筋肉がつき過ぎない運動法などがあれば教えて頂きたいです。
卒業して何年か経つ今は筋肉も落ちてきたのですがまた違った太さが目立ちます。
マッサージ法や筋肉がつき過ぎない運動法などがあれば教えて頂きたいです。
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２４：００さん
役に立った！ありがとう：10
2018/4/13 11:19
寝た姿勢で足をトングのように上げ下げする運動がいいですよ。横向き、仰向け、下向きで姿勢を変えてやるとバランスが取れます。ゆっくりゆっくりやってくださいね。
マッサージはかなり力を入れてセルライト潰すようにやるといいです。
マッサージはかなり力を入れてセルライト潰すようにやるといいです。
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質問者からのコメント
2018/4/14 03:19
なうねこ さん
ありがとうございます(*´-`)上げ下げの運動はまだやったことないので試してみます！