こんにちわｗ。

偏食が多いなら、やはり「マルチビタミン」をまず飲んだ方が良いと思います。

マルチが基本として、毎日のんでその他はご自分の悩みに合った
サプリを飲むと良いと思います。

偏食の方と言うよりも、現代人は絶対に「マルチビタミン」が必要ですよ。

私はマルチビタミンと美容と健康に良いと言われている物をもう１０年位のんでます。


健食の会社に勤めている方にお聞きした情報ですけど、
良いサプリの見分け方は、なるべく長く体の中にサプリの成分を
留めておくのが良いサプリだそうです。
一度に飲まないで、一日３回ぐらい分けて飲むのが良いそうです。
（一日に分けて飲む時は、午後３時までに一日分を飲むと良いと
言われました。実行してます。）
理由は、午後３時までに飲まないと体が調子良くなったり元気が
でたりしてしまうので、眠れなくなったりする体質の方も居るから
だそうです。

最後に飲むタイミングは食後が一番吸収しやすいそうです。

今は結構安いサプリも出てはいるのですが、安いサプリだと体に
吸収せずに排出されてしまう物も有るとの事です。

吸収しなかったら、サプリの意味ないですからね。

後はご自分の体質にその、サプリが合うか会わないかですね。
私の場合は今飲んでるサプリ以外のを飲むと、毛細血管が集中している場所（例えば、足のつけ根など）にデキモノが出来るので
そのへん気を付けてくださいね。

参考までに私の飲んでるサプリは

Ｘ－Ｏｎｅの「アクティベックス１００Ｑ」←マルチ　と同じく
Ｘ－Ｏｎｅの「アクティベックスＢ－６」です。

長々とレスすいませんでした。