まだまだこれから！
体が硬いのは遺伝的要因や体質なども関係していますが、今までどおりストレッチやマッサージを続けていれば必ず柔らかくなりますよ☆

私は特に新体操やバレエなどはしていませんでしたが、毎日コツコツ開脚したり、脚を持ち上げたりしているうちに180度開脚や、立ったまま脚を顔の所に持ってくることが出来るようになりました♪

180度完全に開くためには、股関節を簡単に回転させられるようになる事が重要らしいです。（バレエの先生をやっている知り合いにききました）

まず、開脚して頭も手も床につけて、その状態で徐々に前の方へ進んでいって股関節を少しずつ回転させながら徐々にうつぶせの状態にまで手と脚を伸ばしていきます。

これが出来るようになれば180度開脚や、脚を真上に上げる事も出来るようになります。

無理のない程度にゆっくり体を柔らかくしていってくださいね。