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二の腕痩せの方法は！？
解決済み
来年の春に結婚式を控えていて、ダイエット中です！
痩せたい所はドレスで目立つ二の腕です。なにをしたら1番効果があり、効率的に痩せれるでしょうか？
身長158cm
現体重49～50.5kg(この範囲をうろちょろ)
出来れば体重も3キロ～5キロ落としたいので、二の腕痩せ＋減量方法を教えていただけたら嬉しいです(´∩ω∩`*)
痩せたい所はドレスで目立つ二の腕です。なにをしたら1番効果があり、効率的に痩せれるでしょうか？
身長158cm
現体重49～50.5kg(この範囲をうろちょろ)
出来れば体重も3キロ～5キロ落としたいので、二の腕痩せ＋減量方法を教えていただけたら嬉しいです(´∩ω∩`*)
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役に立った！ありがとう：1
2018/5/31 23:21
手を合掌の形にして、肩の位置から頭の斜め上に引き上げて30秒静止→ゆっくり腕を元の位置に戻す
これを暇な時にちょこちょこやっていると二の腕引き締まりますよ(o^^o)
腕がプルプルしてきますが、効いてると思って頑張ってください
これを暇な時にちょこちょこやっていると二の腕引き締まりますよ(o^^o)
腕がプルプルしてきますが、効いてると思って頑張ってください
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