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上半身のダイエット
匿名 さん
学生です。今マッサージと軽いダイエットをしているのですが(正直ダイエットって言えないと思いますが数十分足をあげたり、パカパカ？広げるような感じです(；´Д｀))でも上半身も動かしたいなと思います。走るとスポーツブラをしても胸がなんか痛いですし、家でやりたいのですが、、
何か良い上半身の運動ってありませんか？教えてくださいm(*_ _)m。
何か良い上半身の運動ってありませんか？教えてくださいm(*_ _)m。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2018/6/19 17:10
はじめまして、南林間肩こり・腰痛センターの徳山と申します。
写真のようにボクササイズはいかがですか？
テレビを見ながらでいいのでペットボトルを持って写真のように右左と出したり引いたりしてください。
筋肉が物凄くつくというよりは引き締まる感じなので希望している体に近いかと思います。
ぜひぜひ！
写真のようにボクササイズはいかがですか？
テレビを見ながらでいいのでペットボトルを持って写真のように右左と出したり引いたりしてください。
筋肉が物凄くつくというよりは引き締まる感じなので希望している体に近いかと思います。
ぜひぜひ！
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質問者からのコメント
2018/6/19 17:31
匿名 さん
引き締まる感じなら良さそうですね！(*^^*)
良くペットボトルのお茶やお水を飲んでるので、実践してみます！