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コアリズム
優巳 さん
ウエストや脚など、下半身やせをしたいと切に願っています。
そんなに食べているわけではないと思うのに、ストレスなのか太る一方で…。
コアリズムを実際になさった方いらっしゃいますか？
コアリズムについて何でもいいので教えてください！
ターボジャムもきになっているので、そちらもお願いします。
そんなに食べているわけではないと思うのに、ストレスなのか太る一方で…。
コアリズムを実際になさった方いらっしゃいますか？
コアリズムについて何でもいいので教えてください！
ターボジャムもきになっているので、そちらもお願いします。
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2010/11/24 21:37
コアリズムもいいのですが‥‥。
コアリズムは一年半以上やっていますが、私は楽しいです。
始めはうまくできなくても、見よう見まねで楽しんでいればそのうち自然にできるようになりますし、一つ一つの動きにヘルプ機能もついているので、親切です。バリエーションもいろいろありますし。腰が弱い方でなければ、運動としてのハードさは、ターボジャムよりも楽です。
ただ、下半身痩せを一番の目的にするのであれば、私はトレーシーメソッドのほうがおすすめです。
脇腹などウエストまわりに関しては、コアリズムでもそれなりに締まってくるのですが、お尻や足などは、始めはややきつくて苦しいくらいの負荷がかかるトレーニングほうが効果も大きい気がします。続けるうちに筋力がついてやりやすくもなりますし。
しかし、一番大事なのは自分が楽しんで続けられることだと思います。
いやいや仕方なくやるものは、疲労感だけで効果はあまり期待できないと思ったほうがいいでしょう。
「これはイケそう!」と思ったものを、ある程度継続されるとよいです。
コアリズムは一年半以上やっていますが、私は楽しいです。
始めはうまくできなくても、見よう見まねで楽しんでいればそのうち自然にできるようになりますし、一つ一つの動きにヘルプ機能もついているので、親切です。バリエーションもいろいろありますし。腰が弱い方でなければ、運動としてのハードさは、ターボジャムよりも楽です。
ただ、下半身痩せを一番の目的にするのであれば、私はトレーシーメソッドのほうがおすすめです。
脇腹などウエストまわりに関しては、コアリズムでもそれなりに締まってくるのですが、お尻や足などは、始めはややきつくて苦しいくらいの負荷がかかるトレーニングほうが効果も大きい気がします。続けるうちに筋力がついてやりやすくもなりますし。
しかし、一番大事なのは自分が楽しんで続けられることだと思います。
いやいや仕方なくやるものは、疲労感だけで効果はあまり期待できないと思ったほうがいいでしょう。
「これはイケそう!」と思ったものを、ある程度継続されるとよいです。
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