ジム通いの方教えてください♪

質問するのは初めてです!

ジムに通いたいと思いますつつ早数年…
一度だけ、市が営業するスポーツセンターに行きましたが、筋肉LOVE!なマッチョな方々の勢いにおされて断念してしまいました凹

ジムに通いたいとおもう理由は、下半身を引き締めたいと思っているので、運動+プールでの運動も考えていますが、水着やらウエアやら揃えるのもよくわからないし、怖気ついてなかなか入会できません凹
そこで、ジム通いの方はどのように利用されているのか、下半身シェイプにはジムでどのようなメニューを取り入れたらいいかを教えていただきたいと思います!
また、ジムに行かなくても自宅でできる!というものもあれば★

ウエイトされてる先輩方のアドバイスをお待ちしております!

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2010/11/19 09:30

レスありがとうございます♪
>赤いストラトキャスターさん
ですよね!あの強烈なオーラに圧倒されちゃいます笑
でも勇気を出して声をかけてみた方がいいですね★
仲良くなって、色々教えてもらえたら一石二鳥ですね!
引っ越しをして近くに市営ジムが無いので、普通のジムでもこの方法、勇気を出してやってみたいと思います♪
それにしてもお安いですね!うらやましいー!
回答ありがとうございました☆

>rhyさん
スイムウエアですか!私スクール水着とかだと思っていたのでよかった!
義務教育ではないから水着だって自由ですよね笑
ウエアなら恥ずかしくないかも☆
逆Vの字!キツいですね!(早速やった)
お尻の穴を締めるwのは、単純だけどめちゃ効きますよね!
お腹にも力を入れて、電車の中とかでよくやっています◎
最近の冷え込みでますます出不精になりましたが、勇気を出してジム通いしたいと思います♪
回答ありがとうございました☆

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