ジム通いの方教えてください♪

質問するのは初めてです!

ジムに通いたいと思いますつつ早数年…
一度だけ、市が営業するスポーツセンターに行きましたが、筋肉LOVE!なマッチョな方々の勢いにおされて断念してしまいました凹

ジムに通いたいとおもう理由は、下半身を引き締めたいと思っているので、運動+プールでの運動も考えていますが、水着やらウエアやら揃えるのもよくわからないし、怖気ついてなかなか入会できません凹
そこで、ジム通いの方はどのように利用されているのか、下半身シェイプにはジムでどのようなメニューを取り入れたらいいかを教えていただきたいと思います!
また、ジムに行かなくても自宅でできる!というものもあれば★

ウエイトされてる先輩方のアドバイスをお待ちしております!

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2010/11/25 09:59

いろんなクラスありますよ!
私もジム通い歴3年になります。
一般のジムに通っていますが、初めは見学→お試し(低価格¥500位からやっているところが多いです。もちろんジムによっては無料もありますよ)をお勧めします。
ホットペーパーなんかにも時々掲載があったりしますので、覗いて見てください。
ホームページにもお試し情報があるスポーツジムものってたりします。

私の通っているジムは、ヨガやエアロビクス、ウェイトトレーニング、ランニング等いろんなクラスがあるので、楽しみながら出来ます。
プールのクラスも、水中エアロや水中で脂肪燃焼を図るためのボクササイズのクラスもあります。

ヨガはデトックスにもってこいですし、ストレッチのクラスのあるので、
間違った運動方法で足や腰に負担も掛かりませんよ。

初めの1歩はどうしても、なかなか踏み出せませんが、
いろんな人との出会いもあり、良き仲間ができますよ。

自分もポジティブになれるし、ダイエットにも効果的です。
一緒に楽しめる仲間が増えるので、ぜひ自分にあったスポーツジムやサークルを
探してみてくださいね!

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