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運動や糖質制限しても痩せられない、2か月で6キロ痩せるには何をすればいいですか？
Seina♪ さん
運動や糖質制限をしても体重が落ちません。
食べてるものが悪いのでしょうか？
もっと運動したらいいでしょうか？
お菓子とかジュースとか全然飲みません。
便秘も特にないのですが、2か月で6キロ落としたいです。
今年は水着を着るの避けてたんですけど
水着を着る予定なのでそれまでには痩せたいんです。
おすすめのダイエットないですか？
食べてるものが悪いのでしょうか？
もっと運動したらいいでしょうか？
お菓子とかジュースとか全然飲みません。
便秘も特にないのですが、2か月で6キロ落としたいです。
今年は水着を着るの避けてたんですけど
水着を着る予定なのでそれまでには痩せたいんです。
おすすめのダイエットないですか？
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知花姫さん
役に立った！ありがとう：1
2018/8/26 22:58
今の身長、体重がわからないですが、ひと月の減量は女性の場合、多くても２キロまでにしないとほぼリバウンドします。
食べているものが悪いのかは、質問者さんがどのような食事をしているかが書かれていないのでわかりません。
運動も有酸素運動と無酸素運動の両方をバランス良く行っていますか？
糖質制限をされているとのことですが、「必要な糖質」を「毎食」食べていますか？
糖質制限ダイエットのブームは根強いですが、真っ向から反対する研究結果も多いですし、間違ったやり方をしているひとがほとんどです。
糖質（お菓子やジュースの糖分ではなく炭水化物など）を食べないとカラダはエネルギーを使う事ができません。もちろん脂肪の燃焼はできません。
食べているものが悪いのかは、質問者さんがどのような食事をしているかが書かれていないのでわかりません。
運動も有酸素運動と無酸素運動の両方をバランス良く行っていますか？
糖質制限をされているとのことですが、「必要な糖質」を「毎食」食べていますか？
糖質制限ダイエットのブームは根強いですが、真っ向から反対する研究結果も多いですし、間違ったやり方をしているひとがほとんどです。
糖質（お菓子やジュースの糖分ではなく炭水化物など）を食べないとカラダはエネルギーを使う事ができません。もちろん脂肪の燃焼はできません。
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