YouTubeの渋谷ゆりさんの動画のトレーニングを始めてから10日です。 お腹のぷよぷよ感は減ったと思うのですが、ウエストの数字が変わりません。 こんなことっ…

普段の食事でビタミンが全然足りてない気がします。 フルーツは高くて頻繁に買えないし、買えてもカットフルーツぐらいで。 何か手頃な価格かつ、スーパーやコンビニで買え…

標準体重から10kg前後痩せた方にお聞きしたいです。 ・したこと（食事面、運動面、その他） ・気をつけていたこと ・その他 （アドバイスなどあれば大歓迎です） …

ニョッキが食べたくて、カルディにある青いパッケージのニョッキを買いました。 口コミで、酸っぱいとあり心配になってます。茹でるより焼いた方が酸っぱさはないでしょうか？美味…

痩せるために外を歩くつもりなのですが、 ①バナナなどの軽いものを食べて空腹ではないけど満腹でもない状態で朝に10000歩目標で歩く ②何も食べずに空腹状態で朝に100…

以前もここで質問しましたが、またご回答お願いします。 156cmでmax86kgから3ヶ月ほどで77kgまで減量しました。 【食事】 朝 : バナナ+プロテイン（S…

スリキュットレギンスとブラトップが届き、履いてみたら、全く入らず。返金返品をしたくてメールしましたが返信なし。広告には、返金返品OKと書いていましたが、会社を調べると、出…

筋トレして嬉しかったこと、ありますか？ 私はヒップリフト50回を5ヶ月続けていますが、 お尻の形が四角いべちゃっとした形から、綺麗な丸になったことが嬉しかったこと…

皆さんが夢中になれる、熱中できる趣味は何ですか？？ 時間を忘れるほどのおすすめの趣味があればぜひお勧めしてください。 (お菓子作りや読書など)

スパに行きたいのですが、例年GW中は混んでるでしょうか？ GWでなくても長期休暇（夏休み、年末年始）はどうだったか教えてください。