コイン稼ぎの適当な回答はお断りします。 タイトルの通りです。 通信制の学校（高校、大学）に入ってグータラ生活4年目に突入しました。 全日制と違って朝早く起きる必…

筋トレをしている書女性としていない女性の見分け方を教えてください！思いつくもの全てあげてください。

正しいスクワットのやり方と、それで分かる効果を教えて下さい。スクワットはやればやるほど痩せますか？それとも、やりすぎは逆効果ですか？1日何回ほどが良いんでしょうか！？また…

私は1キロ痩せるだけでホメオスタシスが発動し、停滞期に入ります。 異常に痩せづらい体質なのでしょうか？ どうしたら、体重が5キロぐらい減りますか？ 過去…

ダイエットのため鯖缶を食べたいのですがどうも苦手です。 できるだけ少ない調味料（特に塩分抑えたい）で美味しく食べたいです。 何かいいアイデアがあれば教えてくだ…

元々かなり痩せていたのですが、ホルモン補充治療をきっかけにかなり太ってしまいました。もちろんそれだけではなく、運動不足や食べる量など、自覚はあるのですが、歯止めが効きませ…

室内でできる、足音とかがしない有酸素運動を教えて下さい。(結構汗かくくらいのでも大丈夫です)ダイエットしようと思っていますが、自分は室内の方が継続しやすいので教えて下さい…

身長158センチで52キロです。1年前ストレスで60キロまで太ってしまい、このままではまずいと思いダイエットを始めました。あすけんで食事の記録をして軽い運動習慣を身につけ…

ホットドリンクって何がありますか？ 自宅で作れるものです。 レモネード系、くずゆ、しょうが湯などで、他にありますか？ ココア、牛乳、豆乳、コーヒー、紅茶…

顎周りのお肉をシュッとさせたい・リフトアップさせたいです。ぜひ、おすすめのカッサを教えて下さい。また、それがどのくらいで効果あったのかも教えていただくと嬉しいです！