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skk_pontaさんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です111件

前の10件を読み込む…

ダイエット

私も160cm48kgです。痩せる前は56キロでした…。食事制限を中心にダイエットをしました。気が向いた時にウォーキングした…

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2022/4/4
ダイエット

同じ身長です。太らない体質になりました。 3食以外は食べない、お菓子を食べない、毎日10,000歩、白湯を飲む、納豆食べる、朝…

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2022/4/4
ダイエット

筋トレと食事管理です。カロリー計算は1週間くらいで帳尻を合わせるようにしてました。階段を使うようにしたり一駅分歩いたり少しの…

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2022/4/4
ダイエット

ゆっくり痩せたいなら、おすすめなのは、ちょっとだけ我慢する、という方法です。チョコレートをいつもなら3個食べるのを2個にする。 …

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2022/4/4
ダイエット

同じ身長です。ダイエットで43キロまで落とし、維持しています。食事は低糖質にしてなるべく白い物、パンやお米、うどんなどを控えまし…

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2022/4/4
ダイエット

8時間の間に食事を取り、16時間何も食べないことを意識してました！夜食とかも減るので痩せやすかっです

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2022/4/4
ダイエット

おはようございます。 158cm 体重55kgから目標45kg。週に2回30分ランニング。週に1回のプールに通い夜の炭…

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2022/4/4
ダイエット

身長160センチ、体重47キロです。昨年より5キロ太って年明けから本格的にダイエットして落としました。食事は朝と昼はしっかり…

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2022/4/4
韓国ドラマ 39歳

韓国人の友人から聞いたことあります！携帯番号を見えるところに置いとくのが普通なのに日本はしないことにびっくりしたと！それで電…

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2022/3/2
韓国ドラマ 39歳

可能です韓国では、どの車にも携帯電話番号を書いた名刺やステッカーなどがフロントガラスの裏に置いてありますソウルは特に車の数に…

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2022/3/2

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skk_ponta さん

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