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skk_pontaさんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です111件

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ダイエット 160センチ 55キロ　10キロ痩せたい

・半年くらい・あすけんというカロリー管理アプリを使ってカロリーや脂質を抑える、夜は炭水化物抜き、完食しない・毎日のウォーキン…

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2022/4/11
ダイエット 160センチ 55キロ　10キロ痩せたい

８キロですが、夜食べずに寝ていたらスルスル痩せていきました。仕事が忙しかっただけなので、運動もせず食事は普通にして、ダイエットへのモ…

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2022/4/11
ダイエット 160センチ 55キロ　10キロ痩せたい

半年くらいで58キロから43キロに痩せたことがあります。食事は3食食べるけど半量に、主に家事で体を動かして、30分ほど歩いてました。

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2022/4/11
ダイエット 160センチ 55キロ　10キロ痩せたい

三谷紬さんのYouTubeを見るといいかも。8～10キロ痩せることを目標にしてたはず。

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2022/4/11
留学で太る

ホームステイ先とは朝食のみの契約にして、昼と夜は自炊をしてました。

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2022/4/4
ダイエット

骨や筋肉量によって適正体重は変わるので何とも言えませんが、私は思い切って1週間近く酵素ドリンクで断食しました。 3キロ減量しました…

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2022/4/4
ダイエット

8時間の間に食べて、後の時間はなにも食べないで過ごすのが一番いいです。諸説ありますが、士農工商の時代は1日２食だったそうですよ。…

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2022/4/4
ダイエット

食べる量を減らすか消費カロリーを増やすかどちらがいいですか？消費カロリーを増やす⇒パーソナルトレーナー(食事管理含めてできる…

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2022/4/4
ダイエット

・夜控えめにする・炭水化物は食べてもいいけど気持ち減らして、食べるなら朝か昼に食べる・毎朝１時間早歩きでウォーキング・朝…

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2022/4/4
ダイエット

妊娠期に　想定外（１３キロ）太ったのが人生の中で　たった１度の増加でした。　女性ホルモンの影響で　食欲が増して太ったので …

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2022/4/4

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skk_ponta さん

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