予防美容【肌編】topics4|こんな人は要注意! 老け顔をつくる悪習慣

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予防美容【肌編】topics4|こんな人は要注意! 老け顔をつくる悪習慣
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シミ、しわ、たるみ、白髪、薄毛、ボディラインの下垂…これらが目に見えて現れる前に先手を打って、美しさと若々しさをキープしようというのが「予防美容」の考え方。ここでは、私たちがお手本にしたい、美容・健康のスペシャリストである美人ドクターに“今すぐ取り組むべき対策や美容法”について徹底取材しました。

こんな人は要注意! 老け顔をつくる悪習慣

毎日何気なくしている行動の中に、知らず知らずのうちに肌老化を早めてしまう原因が潜んでいます。当てはまっていないかまずはチェックして。

いかがでしたか?当てはまる項目が多い人は、気づかないうちに肌老化が進んでいる可能性大です。

「紫外線をよく浴びる人、タバコを吸う人、ストレスが多い人、睡眠不足、脂質の多い食事、食品添加物などは年齢に関わらず、老化の原因となる活性酸素が増え、肌の再生能力に影響を及ぼします。バランスよく栄養を摂ることが難しい場合は、ビタミンCやEなどのサプリメントを取り入れてはいかがでしょうか」(貴子先生)

また、悪習慣はホルモンバランスの乱れにも影響があるそう。

「女性ホルモンの分泌は毎月一定の周期で変動しているものですが、ストレスやタバコ、冷え、ダイエット、偏った食生活などの不摂生がホルモンの分泌量に悪影響を及ぼすことは明らかです。日頃からバランスのとれた食事や規則正しい生活、十分な睡眠時間を確保するといった基本的な心がけが美肌にとっても重要な予防美容です」(丸田先生)

お話を伺ったのは…

【貴子先生】
美容外科・美容皮膚科・メディカルエステのクリニック『松倉 HEBE DAIKANYAMA』院長。日本形成外科学会認定専門医。抜群の美貌と患者の目線に立つ治療方針には多くのファンを持つ。

【丸田佳奈先生】
産婦人科医・モデル・タレント。産婦人科医として活躍する傍ら、テレビや雑誌等のメディアなどで美や健康に関する情報を発信。

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