野菜 / ほうれん草 商品情報

貧血に良いのでよく食べます。おひたしやベーコン炒めにして食べてます。

大好きな野菜の１つです☆ベーコンと卵と炒めて、塩コショウで味付けしたものが、時々無性に食べたくなります。ご飯にも合うし、イングリッシュマフィンにはさんでも美味しい♪あとは１束茹でてミキサーでペーストにしたものをカレーに混ぜると色鮮やかな、ほうれん草カレーになります☆ご飯はサフランで色付けして炊いたものを、バターラ…

ほうれん草は貧血予防にほぼ毎日摂取しています鉄分の他にもカリウムでむくみ予防、ビタミンC・Aで肌荒れ予防、目の機能維持、免疫力の安定化も期待できますよねレンチン調理が時短で良いのですが茹でた場合よりアクが残りやすく、結石ができる原因にもなるので自分は手間ですが茹でてからアク抜きして調理しています毎日手軽に摂取するに…

数ある野菜の中でもトップクラスに好きです。カレー、シチュー、煮浸し、ごま和え…。どんな味付けや、お料理でも美味しく頂いております。中でも好きなのがポパイエッグですね。朝ごはんに最適です。お味噌汁の具にも、よく登場します。

手軽にとれる緑黄色野菜として気に入ってます。炒めものや麺類や鍋料理、味噌汁やスープなど何にでも使えて重宝してます。