ザ・トレーシー・メソッド / ザ・トレーシー・メソッド２ 最強の腹凹ワークアウト編 商品情報

１０月から、マットワークアウトに「アウェイクニング」「パイキング」を入れてます。ウエストというか、胴体が引き締まります。筋肉痛もスゴイですが、結果がでるので、がんばれます。子供のころから太っていた私ですが、こんなにくびれて引き締まったウエストは、今までの人生ではじめてです。

48歳でマットワークアウトから始まった私のトレーシー歴ですが、その後こちらの腹凹ワークアウトにもトライし、効果や継続のしやすさからマットの方を３０分くらいほぼ週４〜６日ずっと継続していました。こちらの腹凹は、ごくたまにお腹のゆるみが気になったときにやるくらいで、ほとんどマットの方をメインに続けていました。体のライン…

これはキツイです。１も持ってますし、コアリズムも経験しましたが効果がでやすくて楽しいのはコアリズムかな？これはかなりお腹を重点においてるだけあってキツイです。今の筋肉では到底無理なのもあるため休みながらやってます。

２を先に購入しました。のんびりな私には１よりも２のが合っていました←運動音痴なので１のリズミカルな動きについていけない(^_^;)腹筋メインで鍛えたい方も２のが向いていると思います。産後の方向けみたいですが,ぽにょぽょ体型の私には内容は合ってたと思います(笑)何回かやって,比較的すぐお客さんに「足痩せた？」と言われました。…

１もよかったけど、こちらもすごいです。１では腕と腰まわりが締まりました。あと太ももの外側も。２では腹筋嫌いの私でもだましだまし、お腹をフラットにすることができました！！！ねちこい動きは途中苦しいけど、止める程でもなく、なんとか付いていけます。夏場体調がいまいちだったときには、さすがにエクササイズを止めました。でも…