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多分2ヶ月くらい飲んでいると思います。
毎日ではありませんが,一日5から10g。
他の皆さんは溶けやすいとの事ですが,私には溶けやすいとは思えないです。日本茶や紅茶等に溶かして飲んでいましたが(もちろんお湯で)だまになります。
あと,お茶などにいれると色が濁ります。日本茶は乳緑色,紅茶は乳茶色に。
臭いや味もちょっと変わってしまいます。
ですので,最近は牛乳とバナナと一緒にミキサーに入れて撹拌して飲んでいます。こうすると,均一に混ざりだまになりませんし,臭いも気にならなくなります。
残念ながら,肌がモッチリしたとか,はりが出たとか,実感できないです。
が,こういうのって長く続けることが大切かと思って続けています。
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