徳間書店 / 美木良介のロングブレスダイエット １週間即効ブレスプログラム 口コミ

この本が＠コスメに載っていたことにびっくり！！

色々やりましたが、毎晩お風呂で子どもたちを湯船に付けてハァ〜〜〜〜ってやってましたところ、ウエストかなりくびれちゃいましたよ。
（食べ物はそんなにコントロールしていませんでした）

もう２年くらい前ですけどね。

でもその時にあった腰痛もよくなりました。

その後、赤ちゃんを出産しましたが、ウエストはくびれたままです。

体幹がしっかりとしたのか何なのか分かりませんが、リバウンド的なものはありません。

やはり自らの身体を変えると、体系は維持できるのだなぁ、、としみじみ思うのです。
（逆にこれが毎日続かなければ、何をやっても無理だなぁ〜、なんとも思いまして）

毎日ですが、たった数分でこのウエスト。

最近、またポッコリしだしたので、ハァ〜〜〜〜〜、再開です。

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