からだのレシピシリーズ / 生酵素 口コミ

年々、身体が疲れやすくなり、酵素不足を感じるように・・・。
なるべく、生野菜や果物から酵素を摂ろうと、朝、昼、晩と
大量に野菜を食べている時期もありました。
しかし、食べているわりに栄養素が足りていないのか、消化不良を起こすこともしばしば。
特に私の場合は、動物性たんぱく質の消化がスムーズにいかないよう。
そんな時は、便通も悪くなってしまいます。

正直、サプリメントに頼るのは・・・・と否定的な気持ちもありましたが、
体力の衰えを考えると、そうも言ってられん！と（笑）
いつも愛読しているブロガーさんの記事をみて、こちらの生酵素サプリを試してみることに。

一日6粒を目安に摂取すればいいそうですが、私は、一日2粒にしています。
ご飯を食べる30分ほど前に飲んでおくと、消化がスムーズにいく感じがします。
ただ、食事中に熱いスープや飲み物を飲んだ時は、効きが悪いような？
やはり、酵素は熱に弱いということなのでしょうか。
身体の重さがとれない時は、眠る前にも1粒飲んでいます。

このサプリを飲み始めて、便通がとてもよくなり、風邪をひかなくなりました。
これからも、食事の＋αとして摂りいれていきったいと思います☆

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