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ダイエット中で軽い食事制限をしているのですが、最近仕事が立て込みストレスで食欲が抑えられなくなってきてこれを試してみました。
普段は我慢していたちゃんぽんや焼きそば、焼肉、スイーツを食べる前に飲みました。
それなりに食べても体重に大幅な変動はみられなかったので、効果はあるのかな?
これを飲めば大丈夫!と言い聞かせて食べるので、罪悪感も和らぎきちんと食事を楽しめる分、ストレスが緩和されました。
いつもなら食べ過ぎてしまった罪悪感がストレスになる悪循環だったので・・・。
プラシーボ効果もあるかもしれませんが、持っておくと安心です。
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