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脚痩せ
脚痩せに効果的な筋トレ、ストレッチ、運動方法、食事法などを教えてください！
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
ふくらはぎ
筋肉と脂肪が混ざったセルライトで硬い
太もも
前ももの張りがすごく、厚みが気になります。
ヒップアップ方法も教えてください！
上半身はやせているのですが、下半身だけかなり太いです
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2018/10/27 06:04
筋トレは要注意です。筋肉がつくことでより太くなることがあるからです。バレリーナの方々は筋肉があるにも関わらずとても細い脚をしていますよね。それは太くなる筋肉は使わずに、インナーマッスルなど鍛えても太くならない筋肉を鍛えているからだそうです。「バレリーナ 筋トレ」 で検索してみてください。
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