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太もも
太ももというか、ふくらはぎも太ももも足全体が太くて細くするためにストレッチやマッサージとかしているけど、なかなか効果が出ないです。
実際にして効果があったのや今していることを教えてください。
実際にして効果があったのや今していることを教えてください。
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役に立った！ありがとう：3
2010/12/21 15:01
バランスボールはどうですか
バランスボールの上で正座をしながらテレビを見ると全身の筋肉を自然に使っているので鍛えられますよ(^_-)
はじめはすごくキツイですが・・・
大学の授業の体育で教えてもらった方法です。
バランスボールの上で正座をしながらテレビを見ると全身の筋肉を自然に使っているので鍛えられますよ(^_-)
はじめはすごくキツイですが・・・
大学の授業の体育で教えてもらった方法です。
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