身体の深部が冷えているのかもしれません。
カラダが冷えていると脂肪は燃えにくく、せっかくの運動効果も半減してしまいます。

皮下脂肪の硬さをチェックし、体をしっかり温め、入浴時やお風呂上がりに簡単なマッサージをするだけでもサイズダウンは期待できます。

また、水分は毎日充分に取れていますか？
それだけの運動量でしたら沢山のお水は摂取して下さいね！取り過ぎた糖質等の老廃物排出には、大量のお水が必要です。（今の時期ですと白湯がオススメです）

巡りの良い身体作りを目指して、続けるのが楽しくなるくらい結果が付いてくると良いリズムになった証拠ですので、なかなか思うような結果が出ないようであれば、それまでの行動を見直し、変えてみることをオススメします！

SPA DAMAIでは、身体の深部を温めて代謝を上げるスペシャルケアだけでなく、お食事やホームケアのアドバイスもしっかりさせていただきますので、いつでもご相談下さい。