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こんな朝ご飯でいいですか？？
解決済み
yawo さん
学生しているのですが、消化が早いのか、授業中お腹が鳴ります…泣
低GI値のものが良いと聞いたので…
白米、サラダ（こんにゃく、お豆腐、サラダチキンなどと混ぜて）、お肉やお魚、無糖ヨーグルト（りんご、バナナ、いちごと混ぜて）
こんな感じでいいですか？
低GI値のものが良いと聞いたので…
白米、サラダ（こんにゃく、お豆腐、サラダチキンなどと混ぜて）、お肉やお魚、無糖ヨーグルト（りんご、バナナ、いちごと混ぜて）
こんな感じでいいですか？
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2019/2/11 15:52
こんにちは^^
授業中にお腹が鳴るのはなんとか食い止めたいですよね^^;
食べている内容は特に大きな問題ないと思いますので、ほかの方もおっしゃっているように
・スープを追加する
・起きた時に常温または白湯を飲む
朝、昼、晩の食べる量を３：２：１にするのがいいといわれているので、
朝ごはんはたくさん食べてください^^
授業中にお腹が鳴るのはなんとか食い止めたいですよね^^;
食べている内容は特に大きな問題ないと思いますので、ほかの方もおっしゃっているように
・スープを追加する
・起きた時に常温または白湯を飲む
朝、昼、晩の食べる量を３：２：１にするのがいいといわれているので、
朝ごはんはたくさん食べてください^^
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