いつもこちらのchiecoを利用させていただいてます。

私は１５８センチ４４．７キロで決して太っているわけではないとは思うのですが、１年前から比べると２～３キロ増えてしまっています。

実は精神安定剤を飲んでいて、昨年はその中のある薬と合わなかったのか、急激に食欲が出てきてドカ食いするようになり一気に４～５キロも増えてしまったんです。

お医者様にかけこんで、今はその薬は飲んでいないのですが、体重もその前の頃ほどには落ちません。

とりあえず１５８センチ４３キロにはなりたいのですが、食事制限よりも食欲が先に出てしまい、なかなか減りません(涙)

あとチョット…と思いつつ、毎日体重計にのってます。
運動は苦手で運動不足(Wiiでスポーツしたり、ＤＤＲをやったりする程度です。)、冷え性、低血圧、と我ながら痩せづらい体質だと思ってます。

食事制限だけで４３キロ近くまで落とせたのですが、１２月くらいからまたチョット太ってきてしまいました。

意志が弱いのでしょうね。
ローカロリーなものなどを摂取するようにはしているのですが、最近食欲過多で時間があるとつい何かを口にしてしまっています。
よくある１食置き換えダイエットなどは本当に効くのでしょうか？

お願いします。
何かいいアドバイスがあったら、何でもよいので教えて下さい。
よろしくお願い致します。