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ダイエット

2011/1/15 22:48

回答：4件

私も知りたい0

めぐあ

めぐあ さん
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太ももはどうすると太くなりますか?
日常過ごしていて…
太もも細くするにはどうすればいいですか?
実際にしていることいや効果あったことを教えてください。
お願いします。

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がるしあ

がるしあさん
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2011/2/4 09:00

私はこの方法で細くなりました！
私は毎晩（生理の日以外）腹筋を１ヵ月くらい続けたら細くなりました！

回数は１０～３０回くらいです。自分が必ず毎日無理なく続けられる回数に設定するのがポイントだと思います。続けるということが大切なので！

毎日腹筋をやっていたら太ももだけでなく、ウエストがかなり細くなりました！

腹筋というと大変そうな感じがしますが、最初は１日５回くらいからスタートしてみると続くと思います！

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