皆さんはダイエット、どんなことをしていますか？

もともとちょっとポッチャリしていました。
去年の夏にストレスから夜ご飯を食べずに寝る事を優先したため、５キロ減り今まで着れなかった服が着られるようにはなったんですが、鉄欠乏貧血になり、髪も肌も綺麗とはとても言えない状態になりました。
現在も病院に通って治療をしています
今年は健康的にダイエットを続けて、肌も心も健全な状態で綺麗になるというのが目標になりました。

前書きが長くなりましたが、みなさんのダイエットを教えてください！
今こんな事をしてるよ、こうすると効率的だよ、という意見があれば、ここで情報交換しませんか？

私が今行っているのは、道端カレンさんの「クーガーメソッド」です。
貧血のため、心臓に負担をかけない運動を考えていまときに見つけました。
ブラジルのカポエラを取り入れたメソッドで、痩せるというより、余分なお肉を絞って出すととこは出すといった内容で、筋トレとストレッチが同時に行えます始めて２週間ですが、こまめにやることで二の腕のプルプルが落ち着いてきました
それから、食事後必ず一時間以上ウォーキングすること。土地勘もついて、いろんな発見があって面白いですよ。
あと、大好きなお菓子を辞めるのはストレスの原因になるし、後々ドカ食いして後悔するのが分かってるので、午前中に食べ、エネルギーを消費するようにしています

皆さんの意見、お待ちしています