スイーツについて

みなさんのご意見をきかせてほしいので恥ずかしいですが。。。

私はお菓子が大好物なのですが、特にチョコレートが大好きです
でも
お菓子ってやっぱりアレがついてくるし、
なんかおなかはそう減ってもないのに口が寂しいなって時。。

固めのグミ、ガムやこんにゃくゼリーや、だし用の煮干し、するめいか等
いろいろ思いつきはするのですが
続かなかったりです。
もっぱらモズクとか食べるんですが笑
飽き性もあって限界で^^;


間食用の食べ物ってどんなの食べてますか??
続けるこつをおねがいします^^
^^♪

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2011/1/25 16:55

私も
私も甘いもの大好きなんですがダイエット中で;
前はガムを食べていたんですが、エリカ・アンギャルさんの「世界一の美女になるダイエットバイブル」を読んでからは、先の方のようにカカオ分70%以上のチョコレートを食べるようにしています。
70%程度なら口溶けも悪くないですし、慣れると普通に甘く感じます。
ちなみに私がよく買うのは、明治製菓のチョコレート効果72%です。ご参考までに…

あとは、ピーナッツ等のナッツ類やドライフルーツも良いそうですよ。
ナッツ類は比較的高カロリーですが、食べ過ぎなければ美肌効果もあるそうなのでオススメです。

でもやはり、食べたいものは我慢しすぎないのが一番です^^
私は、ケーキ等を食べるのは週1まで、食べた日は晩御飯を控え目にするなど自分でルールを決めて食べています。

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