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生理中の筋トレ
匿名 さん
ダイエットのために軽く筋トレをしています。
ですが、生理中は激しい運動は良くないと聞きました。
生理中は筋トレはやめたほうがいいですか？
腹筋とスクワットと、太ももとふくらはぎに効く筋トレです。
ですが、生理中は激しい運動は良くないと聞きました。
生理中は筋トレはやめたほうがいいですか？
腹筋とスクワットと、太ももとふくらはぎに効く筋トレです。
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2019/7/23 21:18
生理中は筋肉も付きにくいので、過度な筋トレをしても効果が見られにくいかと思います。無理のない範囲で行ってストレッチ中心が良いかなと思います
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