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ダイエット 踏み台昇降
ダイエットのために運動をしようと思い、子供も小さいことですしおうちで出来る運動をと思い踏み台昇降を頑張ってみようと思い始めたのですが、果たしてこれであっているのか不安になり、投稿しました。
台は主人が読んでいる週刊少年ジャンプを４冊ガムテープでぐるぐる巻いて作りました。
高さはこれぐらいで良いのでしょうか？
また、本当に効果はあるのでしょうか？
効果のあった方、より効果の上がる方法をご存じの方、よろしくお願いいたします。
台は主人が読んでいる週刊少年ジャンプを４冊ガムテープでぐるぐる巻いて作りました。
高さはこれぐらいで良いのでしょうか？
また、本当に効果はあるのでしょうか？
効果のあった方、より効果の上がる方法をご存じの方、よろしくお願いいたします。
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2011/2/26 21:07
踏み台昇降
たった６日前からなのですが私もやっています！
踏み台昇降運動は即効性はあまりないので長期戦覚悟ですね
でもすでに便秘に効果ありました
冷え性にも効いてる…ような気がします
私の場合ですが
水分補給は大事ですのでコップ一杯分の水をとります
また、終わったあとの脚のマッサージは必須です
やっている間はテレビを見たり音楽を聴いたりすると
あっという間に時間が過ぎます！
あと、ひざはすりあわせるようにして
誰かと会話する時に息切れするくらいのペースで行っています
いい汗をかけるので気持ちいいです
ダイエット効果について現時点では触れられませんが
健康的に痩せられるのは確かですので頑張りましょうっ！
たった６日前からなのですが私もやっています！
踏み台昇降運動は即効性はあまりないので長期戦覚悟ですね
でもすでに便秘に効果ありました
冷え性にも効いてる…ような気がします
私の場合ですが
水分補給は大事ですのでコップ一杯分の水をとります
また、終わったあとの脚のマッサージは必須です
やっている間はテレビを見たり音楽を聴いたりすると
あっという間に時間が過ぎます！
あと、ひざはすりあわせるようにして
誰かと会話する時に息切れするくらいのペースで行っています
いい汗をかけるので気持ちいいです
ダイエット効果について現時点では触れられませんが
健康的に痩せられるのは確かですので頑張りましょうっ！
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