おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

太ももの内側

ダイエット

2011/2/27 02:22

回答：3件

私も知りたい5

めぐもぐ(^^)

めぐもぐ(^^) さん
Q&A一覧へ
どんな運動をしても 太ももの内側だけが
なかなか痩せません。(/ _ ; )

ふくらはぎや 太ももの前の部分だけに
筋肉がついてしまい、程よく 引き締まらないのですが……

どうすれば 太ももの内側は 細くなるのでしょうか？

みなさんに お聞きしたいです！
通報する

通報済み

ログインして回答してね！

新規メンバー登録 / ログイン

Check!

もんたももみ

もんたももみさん
Q&A一覧へ

2011/2/27 10:30

内側のトレーニング
女性の場合ふとものの内側の脂肪って気になりますよね


私はセルライトや脂肪をおとすにはマッサージはもちろん、トレーニングも必要だと思います

１　椅子に座る　　　２　厚い本を数冊膝のあたりにはさめる（電話帳やジャ○プのどの厚いもの）　重さは自分で調節してください　　　３はさめた本を足に力を入れてでつよくはさめる　　１０秒かける３セット　　　慣れてきたら秒数と回数を増やす　


そうすると足の内側の筋肉を鍛えることができます


程よい筋肉をつけて、脂肪をおとし、すらっとした足をめざして下さいね


ほかにもいろいろ方法があるので気になる方は聞いて下さい

関連タグ

通報する

通報済み

この質問に回答する

“ダイエット”新着Q&A

関連商品選択

閉じる

関連ブランド選択

閉じる

関連タグ入力

閉じる

このタグは追加できません

0/30
追加

選択中のタグ

おすすめQ&Aまとめ

Q&Aランキング（ダイエット）

  1. 1

    気持ち悪い？

  2. 2

    バストが大きい方の体脂肪率が知りたい！

  3. 3

    【解決済み歓迎】湯船に浸かる効果

  4. 4

    ストレス太りでリバウンドした

  5. 5

    骨格ミックスタイプについて

  6. 6

    本当に痩せるサプリ

  7. 7

    BMI28、どう痩せる？

  8. 8

    足が浮腫みやすい　改善方法ありますか

  9. 9

    もうそろそろ体重が

  10. 10

    ５０代 宅トレ オススメ YouTube

Q&Aランキングをもっとみる

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：05/24～05/31)

プレゼントをもっとみる

美容のQ&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ！

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも！？

Q&Aの使い方

閉じる