自分流で
私ははっきり行ってTVって大げさだと思うんです…
ダイエットをするのは自分だし十人十色で人に合う合わないがあると思うからまず継続できる楽しい方法を知ることです★
だからTVや雑誌を見て「こうやって努力したんか～」とか「これいいな」とか思いながらひとつのヒントとして捉え、自分にあう方法を日々研修し、合わなかったら三日坊主だし合えばより効果的にプラスになるように考え試行錯誤して私は筋トレやマッサージをしてます♪
ダイエットといっても種類はたくさんありますから♪

まぁダイエットする！と何回この人の口から聞いたか…と思うような人もいれば私みたいにダイエットというより趣味としてダイエットしてる人もいるので性格だからなんともいえませんがダイエットは痩せるのではなくきれいになることを目標にして一緒に頑張りましょ☆
私は健康美容ヲタクってほど趣味が美！なので楽しく続けられるのかもしれませんが＜笑＞