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ダイエットと生理

ダイエット

2011/3/12 16:52

回答：7件

私も知りたい1

ニコチャン

ニコチャン さん
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こんにちは！早速本題に入らせていただきます！

私は今、１５４センチで５１キロ→４６キロにしようとダイエットをしています。

そこで質問なのですが、生理前は体重が落ちにくいと言いますが、生理中はどうなのでしょうか？

また、効果的なウォーキング方法など、教えてください！

よろしくお願いします＾＾
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偽がちゃぴん

偽がちゃぴんさん
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2011/3/12 17:29

生理中
生理中はダイエットに向かないらしいです。

生理前の1週間～生理中は、ホルモンのバランスの関係で、新陳代謝が悪くなり、むくみが起こりやすくなったり、脂肪が落ちにくくなったりするそうですよ。

食欲が増してしまたり、精神的にも不安定になって、イライラするので、この時期はあまりダイエットをするのに向いてないそうです。

生理後２週間が痩せやすいらしいので、
生理中は無理にしない方がいいです。

あと無理なダイエットは危険ですので
ダイエットをしすぎないようにしてくださいね＞＜

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