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ダイエットと生理
こんにちは！早速本題に入らせていただきます！
私は今、１５４センチで５１キロ→４６キロにしようとダイエットをしています。
そこで質問なのですが、生理前は体重が落ちにくいと言いますが、生理中はどうなのでしょうか？
また、効果的なウォーキング方法など、教えてください！
よろしくお願いします＾＾
私は今、１５４センチで５１キロ→４６キロにしようとダイエットをしています。
そこで質問なのですが、生理前は体重が落ちにくいと言いますが、生理中はどうなのでしょうか？
また、効果的なウォーキング方法など、教えてください！
よろしくお願いします＾＾
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2011/3/12 17:29
生理中
生理中はダイエットに向かないらしいです。
生理前の1週間～生理中は、ホルモンのバランスの関係で、新陳代謝が悪くなり、むくみが起こりやすくなったり、脂肪が落ちにくくなったりするそうですよ。
食欲が増してしまたり、精神的にも不安定になって、イライラするので、この時期はあまりダイエットをするのに向いてないそうです。
生理後２週間が痩せやすいらしいので、
生理中は無理にしない方がいいです。
あと無理なダイエットは危険ですので
ダイエットをしすぎないようにしてくださいね＞＜
生理中はダイエットに向かないらしいです。
生理前の1週間～生理中は、ホルモンのバランスの関係で、新陳代謝が悪くなり、むくみが起こりやすくなったり、脂肪が落ちにくくなったりするそうですよ。
食欲が増してしまたり、精神的にも不安定になって、イライラするので、この時期はあまりダイエットをするのに向いてないそうです。
生理後２週間が痩せやすいらしいので、
生理中は無理にしない方がいいです。
あと無理なダイエットは危険ですので
ダイエットをしすぎないようにしてくださいね＞＜
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